Trkačke opne su brojčane oznake koje vas identificiraju tijekom utrke. Obično su namijenjene prelasku preko trbuha i učvršćene su s četiri ili više sigurnosnih igli. Isječci, traka za pokretanje i prekidači također se mogu koristiti za držanje oprsnice na mjestu bez probijanja košulje. Pravilnim učvršćivanjem oprsnice, ona će ostati s vama tijekom utrke, a da vam ne ometa.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prikvačivanje opne
Korak 1. Zakačite oprsnicu nakon oblačenja košulje
Za optimalno pristajanje pričekajte dok ne obučete majicu da biste pričvrstili oprsnicu. Tkanina drugačije leži na vašem tijelu nego na ravnoj površini. Kad nosite majicu, moći ćete se pobrinuti da se oprsnica osjeća ugodno uz vas.
Budite oprezni pri upotrebi sigurnosnih igala. Uvijek odmaknite majicu od tijela prije nego što tkaninu probušite sigurnosnom iglom
Korak 2. Zgužvajte oprsnicu ako nema čip, a pravila utrke to dopuštaju
Zgužvana oprsnica bolje će pristajati vašem tijelu od ravne, čime će se smanjiti otpor zraka. Međutim, ako na oprsnici postoji čip ili je protivan pravilima utrke, izbjegavajte ga zgužvati. Gužvanje oprsnice može oštetiti čip i ometati snimanje vašeg vremena.
Korak 3. Centrirajte oprsnicu na prednjoj strani košulje
Općenito, oprsnica bi vam trebala ići točno ispod prsa. Postavite ga na sredinu tijela i ispravite ga dok ga pričvrstite na mjesto. Potrudite se izravnati to protiv sebe. Time se osigurava da je oprsnica vidljiva gledateljima i da vam neće ometati ruke i noge.
Korak 4. Pomaknite oplaticu kad vas organizatori utrke na to upute
Neki organizatori utrka imaju različite zahtjeve za postavljanje oprsnica. Na primjer, neki biciklisti imaju jednu ili više oprsnica pričvršćenih na stražnju stranu dresova.
Možete pitati organizatore utrke za savjet o postavljanju oplata
Korak 5. Postavite oprsnicu na svoje tijelo
Opet, osim ako službeni dužnosnici utrke ne nalažu drugačije, stavite kvadratić u sredinu tijela. Potrudite se da to izjednačite. Time se osigurava da je oprsnica vidljiva gledateljima, a pritom vam je također sprečava. Sigurniji je i manje ometa kad vam je udaljen od ruku i nogu.
Čak i ako vam je oprsnica na bedru, trebala bi biti centrirana na prednjoj strani hlača i vidljiva
Korak 6. Učvrstite jedan kut oprsnice sigurnosnom iglom
Počnite od jednog ugla oplatnice. Otvorite sigurnosnu iglu i gurnite vrh kroz tkaninu za oprsnice. Zatim provucite točku kroz majicu i ponovno se vratite. Završite tako da gurnete točku natrag kroz oprsnicu i pričvrstite je za sigurnosnu glavu.
Neki papci imaju rupe u uglovima. Provucite iglu kroz njih ako su dostupni
Korak 7. Pričvrstite preostale uglove
Za pričvršćivanje igle trebat će vam najmanje četiri igle, u protivnom će vam se okrenut tijekom trčanja. Ponovite postupak pričvršćivanja za svaki kut. Grudnjak bi trebao biti ravan i siguran uz tijelo. Kad se pomaknete, trebao bi ostati miran. Dodajte još pinova ili po potrebi ponovite pribadaču.
Metoda 2 od 2: Korištenje alternativnog osigurača
Korak 1. Nabavite kopče za utrke kako biste zamijenili sigurnosne igle
Sigurnosne igle stavljaju rupe na vašoj odjeći. Kako bi to izbjegli, neki su se trkači počeli koristiti isječcima. Neki isječci imaju plastične naslone koji pričvršćuju kutak s oprsnicom i vašu košulju zajedno. Drugi imaju magnete koji drže opne na mjestu. Skuplji su od sigurnosnih igala, ali vam mogu biti ugodniji.
Potražite ih na internetu ili provjerite radnju u blizini
Korak 2. Upotrijebite traku za trčanje kako biste izbjegli rupice na košulji
Druga zamjena sigurnosne iglice je dvostrana traka. Može se naručiti putem interneta i lako se primjenjuje. Stavite traku trake na gornju i donju stranu oprsnice. Skinite podlogu trake i zalijepite je na odjeću. Moći ćete nositi košulju koja vam se sviđa, a da u njoj ne napravite rupe.
Obična traka neće dovoljno učvrstiti vašu oprsnicu. Međutim, za dodatnu sigurnost možete postaviti električnu traku preko igala
Korak 3. Pričvrstite oprsnice na trkaći pojas s prekidačima
Prekidači za utrke mogu se naručiti i putem interneta. Morat ćete nositi trkaći pojas na struku i objesiti oprsnicu s njega. Priključite prekidač na paket, a zatim gurnite preklopni kabel u otvor za oplatu. Zamotajte kabel natrag do pakiranja kako biste ga pričvrstili unutar prekidača. Ponovite to pričvršćivanjem druge strane prekidačem.
- Grudnjak visi s prekidača u gornje dvije rupe. Bit će sigurno, ali zadržavanje donjeg dijela može odvratiti pažnju. Električna traka ili igle mogu se koristiti za držanje.
- Korištenjem prekidača možda ćete morati pričvrstiti oprsnicu na bedro ili neko drugo mjesto osim trbuha. Posavjetujte se s pravilima ili dužnosnicima utrke kako biste bili sigurni da je to zakonito!